Hacim mi Güç mü ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MeyethologY tarafından 24 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MeyethologY
    Offline

    MeyethologY Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar.Uzun süre ring sporlarıyla uğraştım gücüm var ancak omuz-kol hariç pek hacimim yok.Askeri okul sınavlarına hazırlanacağım için sporu bırakıp fitnessa geçiş yapacağım.Ancak 3 sorunum var.

    1-Postür bozukluğum olduğu için askeri okul doktorunun karşısına hacimli bir vücutla çıkmalıyım.Vücudumun güzel olduğunu düşünürse, güçlü duruyorsam postürü görmezden geleceğini düşünüyorum.Bunun yanında sözlü mülakatta kurulun karşısına hacimli çıkıp güçlü biri olduğum izlenimi vermek istiyorum(Bu sporları bilmeyen insanların çoğu hacimi güç sanar.Buda okula girmemde önemli bir etken olabilir.)

    2-Hacime ilk sorunumda ihtiyacım olmasına rağmen hacim kazanmak için antreman yaparak bu kadar ring emeğimin boşa gitmesini istemiyorum.Bu kadar serileşmişken ağır antreman yapıp hantallaşmak, kaslarımı kısaltarak şişirmek istemiyorum.

    3-Eğer olurda okulu kazanırsam piyadeliğe gireceğim inşallah.Komando kursları özel kuvvetler artık nasibimde ne varsa.Diyelim ki (inşallah) istediğim yeri kazandım.Orada crossfitten farksız antremanlar olacak.Yatırıp 50 tane bağırta bağırta şınav çektirecekler, kalkıp koşturacaklar, barfiks çektirecekler kısaca hacim değil gerçek dayanıklılık ve güç isteyen hareketleri yaptıracaklar.Orada hantallığa yer yok en önemli şey seri ve güçlü olmak.Hacim çalışırsam bu konudanda uzaklaşmaktan korkuyorum

    Yaklaşık 5 ay sürem olacak.Çok ağır antreman yapmayı düşünüyorum.Peki hangi antreman türünü seçmeliyim lütfen tecrübelerinizle yardımcı olun arkadaşlar.Az ağırlık çok tekrar ve güç mü, çok ağırlık ve az tekrarla hacim mi ?
     

Sayfayı Paylaş