Hacim kombinasyonu fikir verirsenız sevınırım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve HaraMii tarafından 19 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. HaraMii
    Offline

    HaraMii Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    nutrex muscle ınfusıon black
    bsn noxplode 2.0
    gasparı bcaa 6000
    gasparı glutamıne powder
    creatine


    1.5 yıllık spor geçmısım var beslenmem normal çok iyi değil
    ben bunları nasıl kullanabılırım yardımcı olursanız sevınırım
     
  2. rainhardt
    Offline

    rainhardt Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    beslenmen iyi değilse çok bir sonuç alabileceğini düşünmüyorum. Benim başıma geldi . Bence beslenme programına odaklan daha iyi bir seviyeye getir yanınada kaliteli bir whey ve creatine al.
     
  3. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Selam;
    Öncelik olarak beslenmeni iyi seviyeye çekmeni öneririm.

    Spordan 35 dk önce X-plode
    30 dk önce Bcca +2,5 gram creatine
    Antreman sonrası ;Protein tozu +Bcaa+2,5 gram creatine (istersen buraya glutamine de ekleyebilirsin)

    Benim tavsiyem ;
    Elindeki Bcca bittikten sonra onun yerine glutamine ekleyebilirsin.

    Karar sana kalmış .

    İyi sporlar dilerim.
     
  4. HaraMii
    Offline

    HaraMii Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    tavsıyelerınız ıcın çok teşekkür ederim protein tozu komplex oldugu ıcınmı spordan önce içmiyorum ?
     

Sayfayı Paylaş