Hacim kazanmak için.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Muhammet1997 tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba, Ben 15 yaşımdayım boyum 1,70 ve 48 kiloyum gerçekten vücudum çok zayıf ve güçsüz, çok zayıf olduğum için biraz karın kası çalışmama ramen hemen belirginleşti kaslarım ama gene güçsüzler tabiki.Ben Ektomorfum kilo almak için hardline progainer aldım kullanmaya başladım 3 gündür, salona yazılıcaktım ama ailem bazı sebeblerden dolayı ceza amaçlı yazdırmıyorlar ve evde bir tane 4 kiloluk dumbell'ım var hacim kazanmak ve kilo almak için ne tür egzersizler yapabilirim kendi vücut ağırlığımla.
     
  2. alaska06
    Offline

    alaska06 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Ceza amaçlı salona yazdırmamakta neyin nesi. Yıl 2013 başka bişey demek istemiyorum bu konuda :)

    Evde dumbell ile yapılması gereken hareketler forumda mevcut veya vücut ağırlığıyle yapılabılıcek hareketler araştırıp biraz gezerseniz bişeyler bulabilirsiniz. Başarılar
     
  3. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş