Hacim kazanmak için suplement önerisi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve aykut_akdogan tarafından 29 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aykut_akdogan
    Offline

    aykut_akdogan Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar. Ben yaklaşık bir senedir bb ile uğraşıyorum.İlk başladığımdan bu yana yaklaşık 10 kilo aldım şu anda kilo : 69 boy :1.78 yaş : 19 Şu anki gelişimimden öncesine göre memnunum. Ama biraz miğde simit ve kalçada yağlanma var bunu bi türlü gideremedim. Bu zamana kadar optimum nitro nun protein tozunu ve weider amino 2200 kullandım. Bu sene üniversiteye gideceğim için beslenmeme eskisi kadar dikkat edemiycem gibime geliyor. O yüzden ek olarak suplement takviyesiyle birazda olsa o açığı kaptmak istiyorum. Bi yandanda bahsettiğim yağlanmadan kurtulmak istiyorum . Bana hacimlenmek için önerebileceğiniz supplement veya suplementleri paylaşırsanız sevinirim :)
     
  2. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    üni de beslenme 0 kendimden biliyorum.

    Universal Gain Fast 3001 öneririm. Ben de ondan kullanmıştım, gerçekten kilo aldırıyor.

    Ya da paran varsa Weider'in 7kg luk bi gainer'i vardı, onu da çok met ediyorlar.

    Gainer'in yanında Protein tozuna da devam et, yanına da creatine eklemeni öneririm. Amino da olsa iyi tadından yenmez :)

    3 Ay kullan bakalım, sonuçları farkedeceksin.
     
  3. aykut_akdogan
    Offline

    aykut_akdogan Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Açıkcası gainer hakkında pek bir bilgiye sahip değilim kilo aldırdığını biliyorum ama yağlanma yaparmı vücutta ondan korkuyorum.Sonuçta karbonhidrat ağırlıklı bir ürün diye biliyorum ..
     
  4. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Kilo almanın başka bir yolu da var yağlanmadan, clean bulk dediğimiz olay.
    Forumda bulabilirsin onu bir araştırmanı öneririm.
     
  5. aykut_akdogan
    Offline

    aykut_akdogan Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yardımcı olabiilcek veya başka bir ürün önerebilecek arkadaşlar yokmu acaba ?
     
  6. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Daha çok beklersin.
     
  7. aykut_akdogan
    Offline

    aykut_akdogan Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    Neden böyle birşey söyledin ?
     
  8. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Yağlanman varsa gainer kullanma.Bunlar zaten kilo aldırıcı ürünlerdir.Senin hacim yanında cardio ve dietle yağ da yakan lazım.Bu sayede genişlerken,yağ oranını da azaltırsın.

    Hacimlenme için öncelik iyi antrenman,beslenme ve iyi dinlenmedir.Ek besin olarak da alternatif sınırsız ama iyi bir whey almanız size yardımcı olacaktır.isterseniz yanına kreatin,glutamin gibi takviyeler de alabilirsin.
     
  9. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    1.80 boyunda 70 kilosun.
    Ne kadar yağ olabilir ki vücudunda da yağlanmaktan korkuyosun ?
    Ben sana tavsiye vermeye çalışıyorum fakat sen sihirli değnek arar gibi tavırlardasın.
    O yüzden öle dedim.
     
  10. aykut_akdogan
    Offline

    aykut_akdogan Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    Yok öyle bir şey arkadaşım boşuna böyle triplere girme istersen .. Başka önerisi olan varmı dedim ben sadece suplement yada başka birşey hakkında bunun altında bi şey aranıcağını düşünmedim ben. Ayrıca zaten yağ oranım aşırı değil zaten ama ben rahatsız oluyorum onun içinde bir alternatif arıyorum.
     
  11. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    İşim gücüm yok benim, senin yağ oranın ile ilgili triplere giricem.
    Neyse bulursan yolunu bana da mesaj at.
     

Sayfayı Paylaş