Hacim için yulaf ezmesi doğrumu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve magi suyat tarafından 19 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. magi suyat
    Offline

    magi suyat Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hacim almak istiyorum. Bunun için sabah kahvaltıda düzenli olarak yulaf ezmesi yesem faydasını görürmüyüm ? Genelde yulaf ezmesi zayıflamak için kullanılır vb diyolar yardımcı olursanuz sevinirim.
     
    magi suyat, 19 Aralık 2014
    #1
  2. Furko2424
    Offline

    Furko2424 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    227
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    kardeşim hiçbir besin zayıflatmaz yada kilo aldırmaz sağlıklı kilo almak istiyorsan kaliteli karbonhidratlardan gelen kaloriyi 300-500 kalori artıtırsın vermek istiyorsan da azaltırsın.yulaf kompleks karbonhidrattır.100 gr 320 kalori civarı var günlük yaktığın kaloriden fazlasını yulaftan,pirinçten,bulgurdan alarak kilo alabilirsin
     
    Furko2424, 19 Aralık 2014
    #2

Sayfayı Paylaş