Hacim için yeterli mi?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ardaorcun tarafından 27 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ardaorcun
    Offline

    ardaorcun Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar, hacim kazanmak biraz yağsız kilo almak için kullandığım suplementler şu şekilde :

    Anterman öncesi cellucor c4 extreme 1 ölçek,
    Anterman sonrası 4 tablet weider Amino nox
    20 dk kardiyo sonrası 1 ölçek BSN- Syntha-6 protein tozu

    Beslenmeme gelirsek :

    Kahvaltı da 3 yumurta tek sarı ile + yarım kase yulaf light süt ile
    Öğle yemegi 100 gr tavuk eti + 1/2 porsiyon bulgur yada pirinç pilavı
    Akşam yemeği 150 gr tavuk yada balık eti + bulgur pilavı+ salata

    Boy 178cm
    Kilo 71

    Evet arkadaşlar bu beslenme kış için yani hacim kazanmam için yeterli olacak mıdır?
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş