Hacim için yardım lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve blacksteel tarafından 1 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. blacksteel
    Offline

    blacksteel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 19 yaşında 2.00 boyunda 90 kiloyum ölçülerim omuz:127 gögüs:112 kol:34 karın:98 karın bölgem sert ama define durumda değil hafif yağ tabakası mevcut.ben 2 ay gibi bir süre salona gittim bölgesel çalışıyordum.ara vermek zorunda kaldım ve biraz ölçü kaybettim.şimdi hacim kazanmak istiyorum bana uygun nasıl bir antreman önerirsiniz ? kaç tekrar kaç set ? vs. lütfen yardımlarınızı bekliyorum
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş