Hacim için Supplement Kombinasyonu

Bodye 2 ay önce başladım .


Boy:1.92
Kilo:78



Hacim için nasıl bir kombinasyon yapmalıyım ?

Yorumlarını esirgemeyenlere şimdiden teşekkür ediyorum .

 

Spor hocanın sana önerdiği iyi bir beslenme programının yanında protein+amino+glutamin+bcaa+creatin ürünlerini bütçene göre seçim yaparak alırsan iyi bir sonuç alabilirsin.

 

2. ayda aminoasit alman yeterli

 

amino asit olarakk ne önerirsiniz . ben animal nitro düşünüyordum ama daha önce amino kullanmadığın için diğerlerininde etkisi olacağını söylediler

 

Olimp anabolic amino 5500 yada universal amino 2700 ü öneririm. Fiyat uygun olsun diyosan gaspari aminomax8000 de işini görür.

 

Kombinasyon için çok erken.

Günlük protein alımın ne kadar bilmiyorum ama bana göre en gerekli olan supplement whey proteindir. Şu an için sadece whey almalısın. Ha protein tozu olmaz diyorsan tavsiye edilen aminoasitlerden birini seçebilirsin. Ama diğer alacağın her ürün paranı çöpe atmak olur.

 

ne whey i ne glutamini aminosu daha 2 ay olmuş başlayalı spor hiç bişey kullanma bi vücudunu tanı önce bi kas kütlesi oluştur biraz biraz sonra geliştirmek için takviyeye yönelirsin bu kadar çabuk para harcamayın sokağa gider

ayrıca amino asit yeterli demiş bir üye amino asit hacim mi yapıyormuş yeni öğrendim

öneri:karbonhidrat alımını artır pilav makarna vb. kolay gelsin