Hacim için bacak antrenman rutini

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve aliberk.sokulgan tarafından 7 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aliberk.sokulgan
    Offline

    aliberk.sokulgan Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay



    E5603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. aliberk.sokulgan
    Offline

    aliberk.sokulgan Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Squat (10 20 15 5 15)
    Lunge (20 20 20)
    Leg Press ( 15 15 10 15 15)
    Leg extansion (15 20 15 15)
    Glute ham raises (15 15 15)
    Leg Press (20 20 20)
    Deadlift (15 10 10 15 15)

    E5603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. DewiLCraFT
    Offline

    DewiLCraFT Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2015
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmen
    gayet başarılı.
     
  4. aliberk.sokulgan
    Offline

    aliberk.sokulgan Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler

    E5603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş