hacim hakkinda sorularım var

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mirposs tarafından 7 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sa arkadaslar benm boyum 1.71 kilom ise ac karna 53 normal zamanlarda 54.6 gibi zayif oldugumu dusunuyorum sporu yaptikca yag yaktim ama yag var yag tabakasi var yine ama yag yakmaya devammi edicem hacime geçme zamanim geldimi bunu ogrenmek istiyorum ve nasil beslencem hacime gecmem gerwkiyorsa artık?
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yağ kalmadısa başla hacime geç protein karbonhidrat ağırlıklı beslen
     

Sayfayı Paylaş