Hacim Diyeti konusunda yardımcı olursanız sevinirim.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JoseAntonio tarafından 15 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JoseAntonio
    Offline

    JoseAntonio Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar

    Okula 3 ay bir ara girdi.Ve ben bu arayı değerlendirmek istiyorum.55 kiloyum 1.73 boyundayım.Amacım hacim yapmak.Sizlerden ricam hızlı hacim yapabileceğim bir beslenme programı bütün gün evde oturup yemek yiyebilirim,iştahsızlık gibi sorunum yok..Şimdiden ilgilendiğiniz için teşekkür ederim saygılar.
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş