Hacim - Boy

Öncelikle merhaba arkadaşlar

Yaş : 16
Boy : 180
Kilo : 64,5



Arkadaşlar fiziksel özelliklerim gördüğünüz üzere ben 5 cm falan uzamak istiyorum fakat kilom boyuma göre şuan ince görünüyor. Bu yüzden hacim kazanmam gerek . Bunun için spor salonuna başladım fazla ağırlık az tekrar yapıyorum . Cardiyo yapmıyorum çünkü zaten zayıfım. Ben bir de o spor salonunda yüzmeye gitmeyie planlıyorum . Yüzmenin bu spora etkisi ne olur olumlu mu olumsuz mu? Bir de ben zayıflamak istemiyorum bu yüzden yüzmey ebiraz ters bakıyorum. Bu bir kenara hacim yaparken kol falan boy uzamasını engelleme durumu olabilir mi kuzenim sürekli erken sertleşir bu yüzden uzama durabilir diyor ne kadar doğru?

Çok teşekkür ederim herkese

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : boy uzaması

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi