Hacim İçin Bu Sporu Yaparken Mekik Çekmek?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve slymnasye tarafından 25 Mart 2006 başlatılmıştır.

  1. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    fakat su an göbek bölgemde biraz yaglanmam oldu sizce mekil cekmelimiyim bu sporda yeni sayılırım daha önceden mekil cekmenn hacim yapmak isteyenler icin hemen yapılmaması gerektiini duymustum yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    bu öle bir denge ki hacim yapmak istiyorsun ama göbek yağlarından da kurtulmak istiyorsun bu naturel olarak çok zor çünkü hacim programlarında çoğunlukla fazladan kalori almalısın buda yağlanma demek eğer yağlanmadan bu sporu yapmak istiyorsan maximum hacim yerine normal bi çalışma+ cardio egzersizlerini kombine etmen lazım max kütle-hacim programlarında cardio egzersizleri ilerlemeyi biraz olsun yavaşlatacaktır karar senin

    saygılar
     

Sayfayı Paylaş