Haşlanmış yumurta beyazını yeme tavsiyeniz nedir?

protein ihtiyacını öğrenmek için sormuşdum.....

- yumurtayla beraber lor da aldığını belirtmiş..
alınan lor, yumurta emilimim hızınıda epeyli düşürerek onunda kazein etkisini göstermesini destekler.

öneriler gibi, yumurta yerine kazein ağırlıklı yiyecekler deniyebilirsin...

genelde sevmedim tarzda yiyecekleri alet yardımıyla küçücük parçalara ayırırım o şekilde tüketirim benim için çok faydalı oluyordu yanındada sevdiğin birşeyle yiyince küçük parçaların tadını neredeyse alamıyordum, yanında tükettiğin gıdanın tadının daha keskin olmasıylada.

mikrodalga fırının yokmu..))

 

Kurduğun cümleden hiç bişey anlamadım, daha anlaşılır yazarsan belki anlarım.

 

yumurtada whey protein vardır buda kana çabuk karışan proteindir o yüzden yumurtayı sabah yemek mantıklıdır uyumadan önce casein proteini tüketilmelidir çünkü casein uzun sürede karışır süt casein proteinine örnektir gece yatmadan pembe sütlerden içebilirsin yumurta yerine

 

Yumurta sindirimi hızlı besinlerden biri ama whey protein yoktur.

 

Konu oldukca dagilmis, ben konuyu acan uyemizin sorusuna cevap vereyim. Kesinlikle portakal ile tuketmeyi dene. Yumurta tadini almayacaksin bile.

 

Dostum yoğurdu al bir kaseye haşlanmış yumurtaları yan yana koy ufacık ufacık kes bunları al eline bu kasenin üstüne koy ve karıştır , sonra azıcık lor peyniri al üstüne hafif karıştır sonra yavaş yavaş ye yoğurt zaten çoğu kişi önermiş tadını alıyor yanında lor olunca tamamen yumurtanın tadı gelmiyicek sana.Ben bu karışımı yapıyorum.

Değerli Üyemiz;
Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

 

Karabiber veya kırmızı biber diğer turlu cidden yenmıyo bide her sabah yiğince insan tad alamamaya başlıyo benim tavsiyem baharat

 

Zaten aynen tarif ettiğin gibi yiyorum ama yinede o kokuyu ve tadı alıyorum:S Hatta yoğurt ve lor karışında lorun tadıda kötüleşiyor.

---------- Post added at 14:21 ---------- Previous post was at 14:18 ----------

Portakalla nasıl yiyorsun karıştırıyomusun anlamadım?

 

Haşlanmış yumurta devamlı tüketilince insan yumurtadan tiksinir hale geliyor. Farklı farklı lezzetler yapıyorum bende hergün. Zamanında günde 5-8 arasi haşlanmış yumurta beyazı yerken, bugünlerde sadece menemene 1 tane kırıyorum veya yumurtalı ekmek v.s yapıyorum. 2. öğünümde 50 gram fazla tavuk yerim olur biter. Çokta takılmaya gerek yok bence

 

omlet yapabilirsin yada yulaf ve sütle karıştırıp krep tarzı yapabilirsin.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antreman-oncesi-yemek-bulamayanlara-t64848.html?t=64848

 

Sabah ve öğleden sonra olmak üzere 8 x 2 toplamda günde 16 yumurta yiyorum. Haşlandıktan sonra soğumadan sıcak sıcak tüketmeye çalışıyorum. Soğuk olunca tadı bir şey benzemiyor Yenilmiyor... yaklaşık iki aydır düzenli tüketmeye çalışıyorum. vücudum gayet toplandı. yumurtada çok yüksek oranda amino asit bulunmakta ve tamamı %100 sindirilmektedir. Sıcak yemeni tavsiye ediyorum.

 

Yumurta beyazi yulaf lor peyniri bir cay kasigi zeytin yah tefloda pisir afiyetle gotur kardesim.pretein kombo