Haşlanmış yağsız tavuğu yenebilir hale sokmak

thums:Haşlanmış tavuk göğsünü minik minik parçalayıp, az yağlı yoğurdun içine atıyoruz. Roka, maydanoz ve salatalıkları da minik minik doğrayıp onları da atıyoruz. Üstüne limon, karabiber, pul biber, kekik ve kimyonu da serpince oldukça yenilebilir bir hal alıyor.

 

Yoğurt miktarına göre değişir ancak yoğurt tavuktaki proteinin sindirilmesini zorlaştırır, tavuktaki proteinin bir kısmı boşa gidebilir, beraber yenmesi tavsiye edilmiyor bu yüzden.

 

mayalı olduğu için yoğurt genelde pek önerilmiyor ama tavuk yemek gerçekten çok zor...

 

benim yöntemi deneyin;
ağzına sok, çiğne, su iç, at ağza,çiğne,su

 

Salatayla karıştırmak en ideali.

 

Ben tavuğun tadını beğeniyorum şahsen hoşuma gidiyor, diyet döneminde tuzsuz yaninda birşey yokken tüketebiliyorum.

 

kümes gibi kokuyor yahu, baharat omadan yiyemem ben

 

Bu kadar kasmaya gerek var mı ? bilemiyorum açıkcası. İki gram az kasım iki gram çok yağım olur ( sağlıklı ve makul ölçülerde) yinede tavuğumu soslar ızgaralarım... 2 ay geç kilo verir, 2 ay geç kas yaparım. Ne demek su ile zorla yutkunmak ya :S Geçer mi bir ömür öyle :S Hayretle okudum. Tepkim için özür diliyorum....

 

her gün yesem bıkmam tavuktan çok sevdiğim bir besin yağsız ve tuzsuz hiç farketmiyor yiyebiliyorum

 

Tavuğu haşlamaktan bıktıysanız ızgara da pişirebilirsiniz.

 

pişerken biraz domates ve biberle tavuk sote tarzı idealdir.acı çekmeye gerek yok

 

Haşlanmış halini seve seve yiyorum böyle şeylere gerek yok diye düşünüyorum.

 

adamım son noktayı koymuş bendensin thums:

 

yagsız teflon tavada mantar ve sebzelerle hazırlayablrsiniz

 

Bugun; dün haşlamış olduğum ve arkasından hafif tavada kızarttığım tavuk göğsünü 1 günlük buzdolabıda beklettikten sonra soğuk soğuk yedim.Bana sanki buzdolabında haşladıktan sonra dolapta beklettiğim soğuk tavuk daha lezzetli geldi.

 

tavuğumuzu kuş başı kesiyoruz,yumurtaya buluyoruz sonra pane harcına asıl böle yenebilir hale daha iyi geliyor

 

bu şekilde bir ara yedim doğrusu dahada iğrençleşiyor mübarek nimet

 

sanırım tavuk but'undan söz ediyorsunuz zaten içinde 4 gr yağ var yağ atmaya gerek yok tadı bence güzel tuzsuz yeniliyor nasıl yiyemiyorsunuz anlamadım iyi pişiriyormusunuz tavuğu ?
tavuk göğsüde aynı şekil 1 damla bile yağ tuz atmam sade gayet güzel gidiyor tavuk göğsüne isterseniz acı kekik atın baharat olarak içinde zaten az da olsa kendi yağı var ekstradan yağ atarsan yapış yapış oluyor

 

bak sole yapın
bi gün engınarlı tavuk
bi gün tavuk sote
bi gün mantarlı tavuk ben devamlı bu sekıl yapıyorum yagsız tuzsuz tabıkı

 

1.5 yıldır her antrenmandan sonra 250 gram tavuk haşlayıp yiyorum.sadece tuz ve kimyon serperek.ve bana hiç de yenmeyecek bi şeymiş gibi gelmiyor