hızlı kilo verdim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve holocoust37 tarafından 29 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. holocoust37
    Offline

    holocoust37 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 03.09.2015 de spora yazıldım 79 kilo olarak boyum 1.64 yaşım 18 spora başladıktan 15 gün sonra l carnetin olimpia die içecek aldım cafein ve taurin die birşeylerde var içeriginde bugun tartıldıgımda 72 kilo oldugumu gördüm fakat biraz hızlı gibi geldi son günlerdir yemegi bayagı kesdim ve kendimi halsiz hissediyordum basım agrıyordu yani 26 gün falan oldu spora başlayalı 4. 5 gün bayramdı spor yokdu
    spora basladıgım ilkgün vücud ölçülerim
    burda bugunki vücud olculerim
    omuz:110 / omuz/108
    kol:34 / kol:33
    bacak:58 / /bacak:55
    göğüs:97 / göğüs:93
    bel:102 / bel:88
    kilo:79 / kilo:72
    durumbu önerilerinizi yardımlarınızı fikirlerinizi almak istiyorum ne yapmam gerekir
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Baya hızlı kilo vermişsiniz hocam nerdeyse 20 günde 7 kilo.Yemeği keserseniz kas kaybına uğrarsınız aman diyim
     
  3. holocoust37
    Offline

    holocoust37 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bunun farkına vardım bana önere bileceginiz yiyecekler varmı halsizligimi alıcak ve hem diyete uygun
    lcarnetin hakkında bilginiz varmı anteramandan once 1 kapak sonrada 1 kapak 30ml
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenme programınız nasıl?.L karnitin aslında gereksiz bir supplement bu tür supp. yağ yakımındaki rolü %1 olarak geçiyor.Madem almışınız ant önce 1 kapak yeterli.
     
  5. holocoust37
    Offline

    holocoust37 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kullandıgım bir program yok
     
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    neler yiyonuz yani kahvaltı ara öğünler öğlen akşam?
     
    DaiMoNer bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş