Bi dk bi dk daha benim demek istedigimi anlamışsınız yada ben anlatamadım nasıl desem dips yaparken kaslar gelişir dimi bi ara bunun içinde başlık açtınız dispmi yoksa benc dipsmi benimde anlatmak istedigim bu mekikten daha fazla gelişme saglayan hareketler varmı onu ögrenmeye çalışıyorum ama bi arkadşaımızın cevabı bilmem kaç milyontane çeksende cardio olmadan olmaz ben size demiyorum ki yaglar varken belli olsun sadece şimdi geliştirip salona gidip kilo vermeye başladıgımda yaglar gidince adam gibi bişey görünsün istiyorum yani cardio yapmaya başladıgımda yapacagıma o zamana kadar geliştire bildigim kadar geliştirmek istiyorum cardiolar birlikte 3 aylık karın kası olacagına 5 ayda oluştucagım bişey olsun işte ben bunu istiyorum iyi bişey olsun ama çogu kişi forumda kimseyi takmıyor hıı arka kol kası için şeyediyor bu neyse salla gitsin adam açtıgı başlıga bakıyor ama bilgi yok yazı yok kimse yardım etmiyor birisi gelip der kardeşim şu şu şekilde yaparsan daha iyi olur bu programı yaparsan tabi bu sadece örnek adamı görmeden program önermek olmaz o şekilde yardım edilmesi gerekirken kimse yazmıyr işte bende buna sinir oluyorum.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:17 ----------
Sözüm sana degil dostum sinir oluyorum gerçekten alay eder gibi yazıyolar forumdan sogutuyorlar yukarıdaki arkadaş bi işe yaramaz demiş tamam ozaman çogu sporcu roniel colerman flan zaten zayıfladı ondan sonra başladılar spora yag varken olmuyor dimi adam resmen bunu demek istemiş benim sizden istedigim ise mekikten daha iyi olan hareketler varmı ondan daha iyi geliştiricen hızlı yazmamın sebebi ise buydu forumda okudugum kadarayıla örnek vermem gerekirse dips yerine benc dips yaparak daha iyi geliştire biliyormuşuz arka kol kaslarını bende bu mantıkta bişey istemiştim sagol sen yardım ettin tamam zorunluluk yok ister cevap verir ister vermez ama kimsenin dalga geçmeye hakkı yok geçemezlerde zaten size yapılmasını istemediginiz şeyleri başkasına yaparsanız bu gerçekten saçma olur eskiden açtgım başlıklar vardı kuralları okumadan açtım şimdi okudum dikkat ederek açıyorum silinmeseydiler görürdünüz orada genetige baglı oldugunu bilmiyordum gelişimin sordugum soru bu vucuda ne kadar zamanda sahip olunur adam bana orada genetigi açıklamak yerine 2 yıl 4 yıl yazmış birisi gelmiş oha okadar sürmez 2 ay 3 ay abi böyle saçmaladıgınız için gerçekten forumdan sogudum evet o yazımı okuyanlar üstüne alınmış kusura bakmayın ama gerçekler bir çogunuz yardım yerine dalgaya baş vuruyosunuz evet şimdi böyle davrandıgınız birisinin size nasıl davranmasını istiyorsunuz söyleyin merak ettim
Son düzenleme: 29 Ağustos 2013
