Hızlı gögüs kası

Arkadaşlar vücudum ile ilgili tek sorunum gögüslerim aşagıda resminide verdim bunları kısa zamanda eritmenin bir yolu var mı?
hızlı derken en az 3 ve 6 ay içinde etki edeceğini biliyorum
http://n1310.hizliresim.com/1g/4/t8cl9.jpg

 

Göğüslerdeki yap kütlesinden bahsediyorsun.Vücudunda belli bir yağ kütlesi vardır.Bunu oranlarsak varsayalım ki senin vücut yağ oranın 16.Bunu azalttıkça bütün kasların belirginliği artar.Böylece göğüsler iyi bir görünüm aldıysa belirginliği artar.Bunu hem yağ yakımına yönelik bir beslenmeyle hemde cardio içeren programla çözersin cardio yorucu egzersizlerle vücuttaki yağ oranını azaltmanı sağlar ( koşu-bisiklet-ip atlamak vbz) Düzenli bir programla 3 ayda istediğin kıvama gelir 6. ayda çok beğendiğin göğüs kasların olur.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi