Hızlı fitness diye bi şey var , siz ne düşünüyosunuz ?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve EmrKkc tarafından 29 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. EmrKkc
    Offline

    EmrKkc Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merabalar.Ben de bu sitede ve vg de yeniyim.Kilo alarak kas yapma hedefindeyim.Evde dumbılla yapılacak hareketler diye bi konu okudum.Onu uygulamaya başlıycam.Beslenme programı olarak da yeni başlayanlar için diye bi konu okudum onu uyguluycam.Ben 16 yaşındayım daha tecrübeli abilerime ve kardeşlerime sorucağım şey ise şu ,
    ******başka site reklamı yasaktır dikkat edelim lütfen*******
    Bu linini verdiğim sitedeki videoları da yukarıda anlattığım çalışmalarla birlikte uygulamam uygun olur mu , uygunsa bile kilo alarak kas yapmanın mantığına uygun mu bu hızlıfitness videoları ? Şimdiden teşekkürler.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 30 Ocak 2014
  2. Dogukan Tekce
    Offline

    Dogukan Tekce Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitness kilo almaya değil vermeye vücudu sıklaştırmaya yarar.
     
  3. EmrKkc
    Offline

    EmrKkc Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    K
     
  4. Dogukan Tekce
    Offline

    Dogukan Tekce Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    nasıl uygulayacagına bağlı , örneğin ; dambıl . Dambıllarda çok kg ve az tekrarda kollar şişer fakat az kg çok tekrarda sıkılaşır .
    Hem kilo almak hem kas yapmak istiyorsan Dambıllarda 10 kg 8 tekrar yapabilirsin. İp atlama gibi egzersizler kalori yaktırır .
     
    EmrKkc bunu beğendi.
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Verdigin sitede videolardaki kisildrin fitnessla yakindan uzaktan alakasi yok videodaki antrenör zaten adam kıtlıktan çıkmış gibi 50 kg zor gelir :D forumda flexor hocanin programi mevcut evde dumbelle calisma programi onu uygulayabilirsin.
     
  6. EmrKkc
    Offline

    EmrKkc Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim ilginize.Sizin gibi bilgili insanların yardımıyla öğreniyorum işte ben de.
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Ocak 2014 ---
    Aynen hocam adam çok zayıf ben de ondan kıllandım zaten ama belki kas yapmaya faydası olur diye düşündüm.Sağol yardımcı oldun.
     

Sayfayı Paylaş