Hızlı bir şekilde kilo almam gerek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve brkylbr tarafından 12 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. brkylbr
    Offline

    brkylbr Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Balıkesir
    Aranıza yeni katıldım,öncelikle merhaba :eek:
    Uzatmadan sorumu soracağım.Ben 16 yaşındayım 1.99 boyundayım ve tabii basketbol oynuyorum.Fakat güce dayalı bir spor olduğu için ve bende 67 kilo olduğum için zorlanıyorum.Kilo almam şart anlayacağınız.Sizden ciddi bir cevap bekliyorum. Teşekkürler :lol:
     
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Artık insanlar forumlardan cok sey bekler oldu.

    Beslenme başlığı altında sabit konular var önce forumu kurcala takıldığın yerde yardımcı olalım.
     
    brkylbr bunu beğendi.
  3. KaSınTı
    Offline

    KaSınTı Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Spor Salonu
    Hızlı bir şekilde kilo alırsan vücudunda çatlaklar oluşur tavsiyem forumda bir çok konu var yemek listeleri olan bir tanesini al ve uygula sporla beraber kilo alıcaksın
     
    brkylbr bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    brkylbr bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş