Merhabalar Ben Vücut Geliştirmeye yeni başladım başlarken programım için internneten videolar araştırdım sizin için yararlı olabileceğini düşündüm buyrun. HIIT CARDİO ANTREMANI 19 DAKİKALIK ABS ANTREMANI 8 DAKİKALIK lvl 2