HİİT kardio

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rayberk tarafından 7 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rayberk
    Offline

    rayberk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle merhaba.
    Benim karın ve kalçalarımda biraz fazla yağlarım var, onlardan kurtulmak ve karın kaslarımın gözükmesi için hiit kardioya sardım bugünlerde.
    Koşu bandında 30 sn hızlı, 1 dk normal tarzında koşu yapıyorum hergün yapsam olurmu, kaslara zarar veririmi.

    Şimdiden sağolun.
     

Sayfayı Paylaş