Gym hikayem

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Can Emre Arslan tarafından 23 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Can Emre Arslan
    Offline

    Can Emre Arslan Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    www.instagram.com/canemrearslan
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba dostlar , yaş 25 boy : 1.77 yaklaşık olarak 9-10 aydır fitness ile uğraşıyorum.Geçmişte herhangi bir alt yapım vs yok..
    Bu sporda başarılı olabilmek için öğrendiğim tek şey pes etmemek ve sabır.
    Hepinize saygılar.

    Eki Görüntüle 40105 Eki Görüntüle 40106


    Eki Görüntüle 40108

    Böyle başladım Gym'e kilo 58 ayrıca vücut hatlarım belli değil.
    Hiç bir yemeği yemem, sevdiğim yemek dışında ağzıma lokma sokmam yok ıspanakmış yok karnıyarıkmış hayatta yemem =)
    Daha sonra azmettim kendi motivasyonumu oluşturdum , kendi kendimi gaza getirdim.
    5 yıllık sigara içicisiydim. Sigarayı bıraktım , alkol ayda yılda 1 duble.
    Yemek yemeye başladım yağlı,şekerli,şeyler hariç her türlü yemeği yiyordum.Kilo almak zorundaydım başka çarem yoktu
    ve maceram böylelikle başlamış oldu..

    Eki Görüntüle 40109 Eki Görüntüle 40110
    Eki Görüntüle 40111

    GELİŞTİK


    Eki Görüntüle 40112
    GELİŞTİK


    GELİŞTİK

    Eki Görüntüle 40115

    GELİŞTİK

    VE SON PERDE =)

    Eki Görüntüle 40116 Eki Görüntüle 40117

    Ve son perde Kilo 73

    Yağ oranı %8-9

    benim hikayemde böyke dostlar , Hepiniz Allaha emanetsiniz.
     
  2. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler valla ayni durumdayim suan baslayali 3 ay oldu ama 1 aydir tamamen bıraktım yeniden azmedip yaza bende kendi gelisimimi paylasmak istiyorum insallah bu konular yeniden motive eder beni :)
     
  3. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Ne kadar süre icinde yaptin
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    İlk mesaji okuduguna eminmisin
     

Sayfayı Paylaş