guzel bir vucut icin yardim.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve destan30 tarafından 25 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    haftanin6 gunu 150 sinav 500 mekik ceken birinin uygun bir diyetle iyi bir vucudu olurmu.lutfen yardim.birde protein tozu gerekirmi.
     
    Son düzenleme: 25 Ekim 2014
    destan30, 25 Ekim 2014
    #1
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Olmaz.
     
    Pulbiber072, 25 Ekim 2014
    #2
  3. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    farklı şınav ve mekik çeşitleri var deneyebilirsin forumda yada internette bi dolu vücut ağırlığıyla hareket var program oluşturabilirsin araştırmalısın ve evet başlangıç için yeterli bi vücut yapılabilir bu şekilde
     
    alvel, 25 Ekim 2014
    #3
  4. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    protein tozu kullanmalimiyim
     
    destan30, 26 Ekim 2014
    #4
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    hayır gerek yok,ilk etapta tavuk,yumurta vs biçok protein kaynağı yeterde artar bile
     
    egemennn, 26 Ekim 2014
    #5
    Yaver27 bunu beğendi.
  6. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    egemennn in dediği gibi başlarda gerek yok proteinin çok olduğu besinlerden iyi beslenmen yeterli olur ilk 3 ay kadar önerilmez
    sonrasında vücuda göre yeterli proteini alamıyorsan belki o zaman düşünürsün
     
    alvel, 26 Ekim 2014
    #6
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 27 Ekim 2014
    #7
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş