gunluk protein ihtiyaci

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 19 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk önce sunu soyleyim 15 yasindayim boyun 160 kilom 41 fitnisa yeni basladim ve günlük protein ihtiyacım 99 ben her gün 3 bardak sut 3 adet yumurta ve antremandan sonrada 1 tabak pirinç ve 150 g tavuk gogusu yiyorum ve bunlar 80 g Felan protein yapio yani yetmio bana söyle her gün 20g alacaim ve bana 2 ay gidecek bi protein tozu onerirmisiniz?
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    15 yasindasin sana protein tozu gerekmez kardesim. Ailende onaylamaz zaten. Sana aldigin protein yeter merak etme. Aksamda tencere yemegini ye. Yatmadanda yogurtla lor karistir ye. Bak protein tozu yerine lor tuketebilirsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ailemde sorun yok abi maddi durumumda idare eder ben şey düşünüyorum
    Qnt Protein Shake 500 ML 50 Gr Protein bu ürünü aliyim sut kutusu kadar felan her gün bi cay bardagi içerim 2-3 gün bekleyince besini kacarmi ki
     

Sayfayı Paylaş