gunluk kalori hesabi yapacak varmi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve boksbody tarafından 20 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben isin icinden cikamiyorum
    Nekadar karbo nekadar protein ve yag aliyorum
    Ozelliklede nekadar kalori aliyorum
    Bunu otomatik hesaplayan siteler var mis ama ben bulamadim
    Birileri her ogun icin hesap yaparsa yada bana link atarsa cok sevinirim
    Sabah
    4 yumurta beyazi arti 2 tam yumurta 1 yemek kasigi zeytin yagi 50 gr lor

    1. Ara ogun 100 gr yogurt 50 gr yulaf. 10 adet kadar cekirdekli uzum

    Ogle yemegi 300 gr kadar tavuk gogsu haslamasi
    Aksam 1 tabak mercimek corbasi
    1 tabak ev yemegi ornegin kuru fasulye
    Aksam cayinda sekersiz cay yaninda 3 adet probis
    Yatmadan once. 75 gr kadar lor arti 1 yumurtavsarisi 2 yumurta beyazi
    Lorlar yorsan kahvaltilik

    Su beslenmem fazla kalorili gibime geliyor ancak kesin hesap yapamadim
    bulupta beceremedi diye kinamayin :)
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Fatsecret diye program var. Cep telefonuna yukleniyor.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    boksbody bunu beğendi.
  3. QushcuTr
    Offline

    QushcuTr Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Fatsecret biraz daha geri planda kalıyor. MyfitnessPal'ı öneririm.
     

Sayfayı Paylaş