Gunluk 3000 kaloriyi nasil alirim

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Howthehell tarafından 5 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Howthehell
    Offline

    Howthehell Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    arkadaslar ben pek oyle bulguru pirinci surekli yemeyi tercih etmiyorum. bana biraz zor geliyo bilmiyorum belki midem kucuktur. boyle yemesi kolay yiyecekler yok mu ? yag tutmuyorum zaten illa saglikli olmasina gerek yok yeterli kolay yenilsin. mesela süt gibi. 1 lt sut 600 kalori. gunde 4 e bolerek rahat rahat icilir. bunun gibi seyler ariyorum.

    saygilar.
     
  2. ugrb
    Offline

    ugrb Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2015
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulgur, makarna, haftada 1 gün ton balığı, tavuk, yulaf, lor peyniri, peyaz peynir, yumurta vs...Seçenek çok ayrıca sevmiyorum diye bişey yok.
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kuruyemişler çok rahat yenilebiliyor yüksek protein yağ ve karbonhidrat içerirler. ben her gün 1 paket fıstık yerim.
     

Sayfayı Paylaş