grisly natural doğal 11 aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve grisly tarafından 8 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. grisly
    Offline

    grisly Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

    # 11 Aydır çalışıyorum ama arada 15 gün veya 1 aylık kadar aralar verdim mecburi şekilde ve yazında çalışmadım.Fotoğraf paylaşmamın sebebi başka görüşlerden yararlanmak.Yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.
    #Boy : 1.78
    #Kilo : 65
    #Kol : 36 ( Civarı )
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Kasım 2013 ---
    [​IMG]
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Kasım 2013 ---
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 8 Kasım 2013
  2. grisly
    Offline

    grisly Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
  3. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    güzel gelişim bel ölçüsü ?
     
  4. grisly
    Offline

    grisly Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bel tam hatırlamıyorum onun için yanlış bi bilgi vermek istemiyorum
     
  5. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    11 ay için güzel gelişim .

    Amacın kas kütlesi olarak üstüne koymak ise hacim kazanmalısın
     
  6. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Kanatlar güzel kilo alırsan cok daha sık durur.
     
  7. grisly
    Offline

    grisly Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bana göre gerçekden iyi besleniyorum ama kilo alamıyorum bilmiyorum nedenini iyi beslenmek derkende hamurişi tarzı şeylerdende bahsetmıyorum yani .
     
  8. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    pancar ye
     
  9. grisly
    Offline

    grisly Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    denicem teşekkürler.
     
  10. Unchained
    Offline

    Unchained Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2013
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    Güzel vücut. Kuru. Biraz büyüsen fena olmaz. Kolda biraz daha ölçü almak için ağırlık verebilirsin. Haftada iki gün kol antrenmanı salı- cuma arası yapabilirsin triceps öncelikli biceps aynı gün. Başarılar gayet sağlam bir gelişim.
     
  11. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.197
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş