yani tabi ki dediğin çok doğru mesela 8. gün mü bugün tam bilmiyorum 2 kilo vermişim. metabolizmayı hızlandırdığı bariz kalp atış hızını artırıyor diyetimde sağlam hakkını da verdiğimi düşünüyorum ki spor bittikten sonra -mesela kol çalıştıysam su şişesini kaldıracak halim olmuyor- psikolojik + yönleri bariz işte köprüyü geçene kadar ayıya dayı diyoruz
power system'i bende kullandım tabi carnitine ile termojenikler farklı kulvarlar ama devam ediyorsan böyle ürünleri kullanmaya likit termojenik nutrade xtreme 3000 tavsiye ederim.
hard line thermo ve düz, power system, nutrade kullandım en memnun kaldığım nutradeydi 4 ayda 14 kilo verdim -çoğunluğu yağ- bcaa filan kullandım kas kaybını önlemek için bayağı uzun oldu neyse uzatmayayım fazla. Arnold'unda dediği gibi başarı merdivenlerini ellerin cebinde çıkamazsın -bunu yağ yakıcıları içip direkt zayıflamayı düşünenler için dedim-
başarılar dilerim
--- Mesaj birleştirildi, 19 Ekim 2016 ---
göğüs yağlarından bende çok çektim ölçüm 119'du şimdi 98' e düşürdüm çok kötü bir durum seni anlayabiliyorum. yaklaşık bir buçuk ay boyunca haftada 1-2-3 döngüsü göğüs girdim süper setler uydurdum ( makine benc, pull over, kelebek sıkılaştırma olsun) sana verebileceğim tavsiye göğüs yağından şikayetçiysen göğüs idmanını çok çalışmalısın bittikten sonra 7 şınav rahat rahat çekiyorsan bil ki iyi çalışmamışsın.
Son düzenleme: 19 Ekim 2016