greg plitt programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve drummer_08 tarafından 12 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. drummer_08
    Offline

    drummer_08 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Geçenlerde görmüştüm ve cok dikkatimi çekti 28 günlük bu programda adam sadece 1 gün 1 bölgeyi çalıştırıyor ve en az bi bölgeye 10 hareket birden uyguluyor.

    Bu kas gelişimi için ne kadar doğru yada profesyonel sporculara özel bir programmı anlamadım doğrusu.



    mesela 1. gün göğüs programından bir örnek

    Greg Plitt's MFT28 Day 1, Chest Dominance Bodybuilding com - YouTube
     
    drummer_08, 12 Mayıs 2013
    #1

Sayfayı Paylaş