GRİP, NEZLE VEYA ÜSTYE GİBİ BASİT HASTALIKLARDA ANTREMANIMA ARA VERMELİMİYİM

ÖNCELİKLE KONUYU DOĞRU YERE Mİ AÇTIM EMİN DEĞİLİM AMA EN UYGUN BAŞLIK BURASI GİBİ GÖZÜKTÜ
KONUYU GOOGLE ARAŞTIRDIM FAKAT KAYDA DEĞER BİR BİLGİYE RASTLAMADIM KİMİSİ YAPIN DİYOR KİMİSİ YAPMAYIN DİYOR KİMİSİ YARIMSAATLİK ANTREMANLAR DİRENÇ SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR DİYOR KİMİSİDE BU GİBİ DURUMLARDA VUCUDU ZORLAMAK ZAYIF DÜŞÜRÜR DİYOR HER İKİSİDE MANTIKLI GELİYOR BANA RİCA ETSEM KİŞİSEL TECRÜBE SAHİBİ BU KONUDA FİKİR SAHİBİ ARKADAŞLARIMIZ,HOCALARIMIZ KONUYA AÇIKLIK GEİTREBİLİR Mİ ?

 

Ara verin, toparlanana kadar da vücudu yoracak herşeyden uzak durun.

 

kesinlikle ara ver
burda devam et geçer bend de geçti diyenler olacaktır
ama tecrübeyle sabittir
kesinlikle ara ver

 

TAMAMEN DİNLENME MODUNA GEÇİP KAN AKIŞIMIZI YAVAŞLATMAK YERİNE ÇOK HAFİF BİR ANTEREMANLANLA İYLEŞME SÜRECİNİ DESTEKLEMİŞ OLMAZMIYIZ HOCAM AYRICA TERLEME SAYESİNDE TOXSİN ATIMINIDA SAĞLAMIŞ OLCAZ İŞTAH KAYBININDA ÖNÜNE GECEBİLİRİZ BU SAYEDE BELKİ YANILIYORMUYUM HOCAM DÜZMANTIK SADECE

 

Kuvvet ve kas kütlesi amaçladığınız bir süreçteyseniz, hafif bir ağırlık antrenmanın ne ilerlemeye ne de rahatsızlığa hiçbir faydası olmaz. Hastalık süresince vücut zaten fiziki stres altında, üzerine bu stresi ağırlık antrenmanı ile arttırmak hastalığı uzatmaktan başka bir işe yaramaz. Ancak grip vs. gibi toksin atarak atlatılabilecek bir durumdaysanız, hastalığın son demlerinde yapılacak basit bir kardiyo elbette faydalı olacaktır.

 

TEŞEKÜREDERİM HOCAM

--- Mesaj birleştirildi, 3 Aralık 2014 ---

HİÇ AKLIMIZA GETİRMEDİGİMİZ Bİ YÖNDE BİR SALONDA ÇALIŞYORSAK EGER ETRAFA MİKROP ŞAÇABİLİCEMİZ VE DİGER SPORCU ARKADAŞLARIMIZIDA HASTA EDEBİLCEMİZ GERÇEGİ EN İYİSİ YATIM DİNLENMEK BESLENMEYE DİKAT ETMEK