good morning nasıl bilirsiniz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve nova33 tarafından 19 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. nova33
    Offline

    nova33 Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Hamstring icin romanian deadlift yapıyorum ama çeşit olsun diye good morning eklemek istiyorum leg curl yapma şansım yok ama good morning tehlikeli diyorlar emin olamadım sizce eklemelimiyim yoksa romanian deadlift yeterli mi
     
  2. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Günaydın demek değilmiydi o :)
     
  3. ZorKazanç
    Offline

    ZorKazanç Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Tehlikeli bir hareket hiç bulaşma, alternatifleri de var. Sırt için istiyorsan barfiks çek, deadlift yap (bu da sıkıntı hareket çok dikkatli olmak ve hafif başlamak lazım ama good morningden iyidir).
    Hangisiydi tam hatırlayamıyorum Bruce Lee mi Jet Lee mi Jeckie Chan miydi o asyalı küçük adamlardan biri bu hareket yüzünden sakatlandı ve 6 ay antrenman yapamadı, sonra tekrar döndü spora ama eski formuna kavuşamadı ve filmlerde dublör kullandı sık sık.
     
  4. Cevikell
    Offline

    Cevikell Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bruce Lee
     
    buffdudes jr bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş