Teşekkürler öncelikle verdiğiniz bilgiler için, bilgim doğrutulsunda bu bilgiler lakin şimdi önerilen miktar dan ziyade maksimum miktar a bakılmalıdır 2500 dür oda, 3 litre içilirse 3750 eder 1250 mg lik fazla alım sözkonusu ama şimdi baktığımız da 1250 mg her gün fazla aldığınızda vücut için kemik için pek iyi sayılmaz, fazla mineral kalsiyum boşaltım yolu ile atılabileceğini düşünüyorum ben, hadi diyelim atılmadı o zaman da sistemlerin zarar görmesi için bu diyeti uzun vadede kullanmak gerekiyor, halbuki gomad diyeti maksimum 3 ay içindir. Yani supplementlerden daha az zararlı olduğunu düşünüyorum en azından doğal bir besin
--- Mesaj birleştirildi, 18 Temmuz 2016 ---
Şöyle bir dipnot düşmüş olayım, arkadaşlarımızın kafasında netleşsin
Gomad diyeti 4 litre süt içimidir, bu rakam korkutucu açıkcası bunun yerine half gomad yapabilirsiniz 2 litre süt içersiniz, sizi pek zorlamaz, sağlık açısından zararı zaten olmaz. Sadece 1200 kalori civarında bir açık meydana gelecek bunu da yulaf ezmesinden yada makarnadan yada tavuk göğsünden karşılayabilirsiniz çok zor değil yeterki hesap kitap olsun yediğini otur hesapla, kaç kalori giriyor mideme
kaç ı karbonhidrat?
kaç ı protein?
kaç ı yağ?
Bunları hesaplayıp gerek ayna karşısında ki vücudunki tepkiye gerek de tartıda ki tepkiye,değişime göre yol alırsın.
Son düzenleme: 18 Temmuz 2016