Gogusteki farklilik

Merhaba bodyforum üyeleri bi sorunumu sizinle paylaşmak istiyorum.
Adım kadir
Boyum 1.83
Kilom 74
Aktif olarak olmasada hergün barfiks ve şınav çekiyorum. Ama göğüs kaslarım kendimi bildim bileli dengesiz. 3 ay devamli olarak fitness da yaptım duzeltemedim umarım sorunun caresini sizler biliyorsunuzdur fotoğrafımıda paylastim fotoğraf ısınık olarak çekilmiştir şimdiden teşekkürler

 

sendeki baya gelirgin dostum bendede sadece hacım olarak fark var fakat aman aman yok oyle acaba genetikmi düşünmüyor değilim.

 

Olabilir çözüm üretebilir miyiz kafama baya takılıyor bu

 

bench yerine dumbellarla press i deneyebilirsiniz bir süre.Eğer evde çalışıyorsanız tek el şınavı deneyebilirsiniz belki(fit gözüküyorsunuz fakat emin değilim yapabilir misiniz ileri bir hareket baya ).Ve göğüs çalışırken sadece güçsüz tarafı düşünmek bile yardımcı oluyor , orayı daha çok kasın odaklanın zihinsel olarak bir süre sonra eşitlenecektir.(Zihinsel olayını uydurmuyorum bende yardımcı oldu )

 

Tek el sınavi yaparım ama eşitleneceginden emin değilim çünkü birinin alt göğsü var diğerinin yok sınavla o olan fark iyice açılacak gibime geliyor

 

Chest Dips yap ama agirligi gucsuz tarafa ver. Bu sekilde alt gogus farki kapanir yada decline press yapacaksin

 

Benimde sana benzer sol küçük sağa göre sola daha fazla ağırlık takıyorum git gide eşitlenmeye başlıyor daha fazladan kasıtta 1 ile 3 kilo arası sol odaklı oluyor

 

Chest dips yaparken nasıl ağırlıgimi diğer tarafa vericem denge sorunu oluşuyor? Bide decline press de tek kol mu yoksa yine normal mi çalışmaliyim teşekkürler

 

Decline de dumbell ler ile calisacaksin. Zamanla duzelecektir sorun.

 

Ama dikkatinizi çekerim sadece alt göğüs farkı var Hangi harekette fazla kilo takiyorsunuz? Çok tekrarla kası yorarak kucultmemiz mümkün değil mi peki bi bilginiz var mı acaba

--- Mesaj birleştirildi, 25 Mayıs 2015 ---

Tek kol mu? Çift kol çalışınca sağ göğsüm yine şişecek

 

Genetik oldugunu dusunuyorum, karin kaslarinin yamuk olmasi gibi gogus kaslarida yamuk olabilir duzeltmek isine gelince dambill press yaparken sol el 15 kilo sag el 10 kilo olabilir mesela. Surekli tek taraf calisirsaniz, bir zaman sonra sag tarafiniz uyku moduna gecicek ve size sikinti yaratacaktir .)

 

Karın kaslarım çok çok az yamuk orda bi ayağım kırık diye öyle çıkmış olabilir peki teşekkürler

 

Yok hayir benim mesela karin kasimda gogusumde yamuk .)

 

Bi fotoğraf atabilir misin merak ettim

 

Aksam eve gideyim atarim bugun sag gogsumun 0.3 cm daha genis oldugunu ogrendim. Bununda sebebi gogus daha tam dolmadigi icin veya genetik diye 2 secenek sundular ama karnim yamuk yani..

 

bende de gelişme farklı göğüslerde nasıl düzelcek bilmiyorum

 

Rjtmtx senin neren farkli nasil farkli .D

 

göğüs kaslarından bi taraf daha büyük yani

 

O sorunu napacaz bilmiyorum..

 

Genetik veya tam gelismediginden 2 tane sebep sundular bana.. karnim yamuk gogus neden duzgun olsun ki diye dusundum bende .)