Goguslerim gelismiyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FarockDavis tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. FarockDavis
    Offline

    FarockDavis Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Beyler 9aydir bu sporu yapiyorum her goren kollarin cok iyi olmus gerisi kotu diyolar halbuki en cok goguse agirlik veriyorum gogus altlari bos ama yanlar dolu ortalari ve altlari nasil doldurabilirim
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      110,9 KB
      Görüntüleme:
      355
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      74,2 KB
      Görüntüleme:
      338
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüslerin gelişmemiş değil. 9 aylık bir sürede mucize bekleme. Bench press ve diğer press hareketlerinde dirseklerini vücudundan uzak tutman gücü kollardan göğüse aktarmanı sağlar. Alt göğüs için de decline press ve dip'e yüklenmelisin. Ama sende herhangi bir gelişim dengesizliği yok zaten.
     
    HushMoney ve cemcikikci bunu beğendi.
  3. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayni sorun bende var dostum 9 ay oldu benimde ayni yorumları bende aliyorum göğüs geriden gelir takma zamanla oturur kilonu artirmaya bak
     
  4. FarockDavis
    Offline

    FarockDavis Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Kusura bakmayin gec yaziyorum ygs ogrencisiyim goguslerin uclari sarkik asagi dogru hangi hareketle duzelteblrm ekstradan evimde dumbel seti de var her sabah kalktgmda 2 hareket yapsam yardimci olur mu
     
  5. jimmybrown
    Offline

    jimmybrown Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bench press yaparken trapezleriniz kitli omuz baslari geride olsun, bar meme uclarinin 2 cm assagisina inip kalksin.
     
  6. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    İlk yorumu yazan arkadaşa katılıyorum dar tutup kolları zorlamaya başladıktan sonra bende diğer tutma şekline göre daha fazla gelişme oldu.
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş