goguslerim cok eksik ne yapmalıyım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve eneskaz22 tarafından 12 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. eneskaz22
    Offline

    eneskaz22 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG_20141208_204555.jpg oncelikle herkeze merhaba
    2 yildir vg ile ugrasiyorum 5 aydir duzenli yapiyorum ve programim su sekilde
    pazartesi gogus+karin
    dumbell press bench
    dumbell fly
    incline dumbell press
    incline dumbell fly
    dips
    beslenme programimdan cok memnumum yeterli karbonhidrat + protein aldigmi dusunuyorum yardimlarinizi bekliyorum tesekkurler
     
    Son düzenleme: 12 Ocak 2015
  2. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dipsi çıkar yerine cable crossover koy 4 set
     

Sayfayı Paylaş