Gogus sikintisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hiphop8 tarafından 20 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hiphop8
    Offline

    hiphop8 Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar merhaba. 4 aydir gogus calisiyorum fakat sorunum, goguslerin dis-alt koselerindeki kivrima sahip degilim. Yani alttaki o kol altina dogru giden yuvarlak hatlar yok. O bolgede gelisme de yok. Programim su sekilde;
    Bench press
    Incline dumbell fly
    Incline dumbell press
    Decline dumbell press
    Cable crossover
    Pullover

    Eksik varsa nedir? Fazla varsa nedir?
     
    hiphop8, 20 Mayıs 2015
    #1

Sayfayı Paylaş