Gobekde yaglanma & karin kası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sakinkafayla tarafından 19 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Sakinkafayla
    Offline

    Sakinkafayla Üye

    Katılım:
    27 Mart 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar merhaba,
    Ben araniza yeni katiliyorum .. Oncelikle sordugum sorulara vereceginiz cevaplar icin simdiden tesekkurler.. Benim sorunum su;

    Karin bolgemde yaglanma cok var, 1 aydir vucut gelistirmeyle ugrasiyorum. 1.80 boyunda 80-81 kilo civarindayim. Ama eskiden olan sagliksiz beslenme aptalligim yuzunden karin bolgemde yaglanma asiri derece var. Kendimi sıktigimda en ustteki sixpacklerden ikisi hafif gozukuyor ama hafif yani.. Kendimi sıkmadan normal olarak sixpackli ve adonisli bir vucuda kavusmak tamamen hayal benim icin.. Beni motive edicek onerilere ihtiacim var :)

    Sporda tum aletlerde toplam 1500-1600 mekik cekiyorum 2 gun ust uste sonra 1 gun dinleniyorum sonra yine ayni devam.. Bu cektigim mekikler yag yakmaya yardimci olur mu? Yoksa en hizli sekilde nasil bu yaglari yakabilirim? Ve diger onerileriniz icin simdiden cok cok tesekkurler...
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Biraz forumu okursan faydalı olacaktır :)
     
  3. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Yağlanmanın sebebi yediğini sıçmamandır.!
     
  4. Ertan05
    Offline

    Ertan05 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Su forumu azicik kurcalasaniz birsey kaybetmezsiniz. Armut pis agzima dus hesabi
     
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Mekik çekerek yağ yakamazsın tek yol kardiyo.
     
  6. Sakinkafayla
    Offline

    Sakinkafayla Üye

    Katılım:
    27 Mart 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ne bu egoistlik arkadaş birinizde yardim etmemissiniz yeni oldugumu soylemistim. Aptal aptal yorum yapmis yedigini sicmaman diye ulan senin terbiyesizliginle senin agzina sicmak lazim hic utanmiyomusun bu yorumu yaparken rezil insan!

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:11 ----------

    Eyvallah ParZ ..
     
  7. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş