Gobegimde yag sorunu var

Yasim 17 bunye olarak zayifim fakat gobegim var . Bu gobek kucukluktn beri var zayiflasmda kiloda alsam gobekteki yag orani hic degsmiyor . Bu ay bodye bslicm fakat gobek erirmi erimezmi dye merk ediyrum .

 

dostum aynı sorun bnde de var zayıfım ama göbekte yag var cok karın kası calısmamız lazım ancak ole eriyor haftada 4 gün kardın adelesı calıs 3 gun dınlen başka care yok erımıyor kolay kolay o yağ

 

Yanlış bir bilgi.Karın kası çalışarak göbek yağları erimez.Bölgesel yağ yakımı yoktur.Cardio+diet ile tüm yağlarınızı eritebilirsiniz.

 

arkadaşında dediği gibi yanlış bilgi. body e başlayacaksan ağırlık antremanlarıyla beraber cardio yapman lazım karın kası çalışarak göbek eritmek diye bişey yoktur

 

Bu sporun %70 i beslenme, diğer kalanlar ise antreman, iyi uyku, sinir-stres, baskı ... O yüzden diyetle yapılmayacak şey yoktur.