Gobegim bir turlu erimiyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve CanerUfuk tarafından 6 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. CanerUfuk
    Offline

    CanerUfuk Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar benim sorunumu her forumda aradim hic kimse bu sorunu yasamamis heralde bu nedir? Ben 6-7 aydir TRX yapiyorum bir ara 1-2 ay evde GFX yaptim. Sporu hic birakmadim ve simdi fitness a basladim. Size soyle diyim belim inceliyor yani pantalondan farkediyorum fakat gobegimde degisiklik yok eski halimden tek farkli yanim daha az gobegim olmasi ve duz olmasi (yemek yiyince sisiyor gene). Ozellikle su oturma hareketi varya hani... Oturuyorum sandalyeye paat gobek olur oblik olur yanlardan fiskiriyor ortaya igrenc bir goruntu.. Bana oyle bir sey soyleyin ki bu yaz eritiyim bu igrenc gobegimi. Boy 1.77 Kilo 81
    Yas 16. kas kilom 62-63 olmali
     
  2. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Gobek vermenin sporla ilgisi yokki istersen 9 yil yap
    Bogaz onemli olan gobek icin
     
    Tevfik Erzon ve ujohnz bunu beğendi.
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bulkhulk a ek olarak; göbeği 6 ayda yapmadın ki 6 ayda gitsin :)
     
  4. CanerUfuk
    Offline

    CanerUfuk Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Goturen adamlar nasil goturuyor gobekli bir adamin 6 ay boyunca istikrarli beslenme ve spor yapmasiyla gobegi gidiyo
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Haziran 2016 ---
    Ki bende boyle yaptim sonra bozdum biraz
     
  5. ottontw
    Offline

    ottontw Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışmaya devam sen çalıştıkça o gidicek
     
  6. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Low carb diyeti+tüm vücut antremanı+hiit cardio

    Araştır üçünü


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    git onlara ve torbacılarına sor o zaman burada vakit kaybetme ;)
     
    BulkHulk bunu beğendi.
  8. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hemen bi growth tren :p
     
  9. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    694
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Bu iş beslenme geri tarafı da metabolik süreç. Ptlerin yaptığı capslere inanarak kendi hayatınızı oradaki rakamlara uydurmaya çalışmayın. Arkadaşların dediği gibi gerçekten 3 ay mı, kimyasal var mı vs vs..

    imkansız sonuçlar vaat eden caps gördüm mü aklıma hep bu gelir..

    [​IMG]


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Thesyseng ve ujohnz bunu beğendi.
  10. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    İnstagramda kendim şahit oldum,yabancı takip ettiğim biri 3 yıllık progresini attı before after.Shredz deki adamlar almış 12 weeks transformation diye yapıştırmışlar direk :)
     
    Tevfik Erzon bunu beğendi.
  11. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    694
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    3 yıl olmuş 3 ay... dergilerde günde bir ölçek whey proteinle olympia olanlar daha adil :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    BulkHulk bunu beğendi.
  12. CanerUfuk
    Offline

    CanerUfuk Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese yanitlari icin tesekkur ediyorum gercekten yardimci oldunuz saolun
     
  13. BadStrangr
    Offline

    BadStrangr Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    meraba dostum bende 16 yaşındayım 70 kg de başladm boyum 165 1.5 aydır evde yapıyordum asıl sonuç evde yapıp spor salonuna gitmekde hacimletip kendini oraya gittiginde 1 kg alıp yapmassın en baba 2.5 kg alıp 5 kg alırsın güzelce hızlı kaldırıp yavaş indirirsin ve baya sancı yaparsın kaslarında gelişir göbek konusuna gelirsek ben yaklaşık 2-3 haftada 4-5 kg verdim düzenli beslenerek tabi bide bu arada ramazanda kas kütlem çogalmaz deme sen gelecegi bilmiosun şurdan şurayada yaşama garantimizde yok bu göbegin için de geçerli orucunu tutarsan ve iftar yemegini açıp direk spor salonuna gidersen felaket gözle görülür gelişmen olacaktır sabir işi bünye işi bide 2 ayda yapan adam sen 1 ayda yaparsın ;) bırakma dewam
     
  14. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben soyle erittim. Haftada 3 gun antreman yapiyorum ben. Antreman sonrari 25 dk kadar hit seklinde kosuyorum. Ve cikolata vs tamen kestim gibi bir sey. 2 ayda bayagi fark ettinsayilir. Dene istersen sende
     
  15. Gannicus
    Offline

    Gannicus Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Basit şekeri tamamen çıkar hayatından en azından kendinde bi değişiklik görene kadar ödül verme kendine. Ağırlık çalışmalarına odaklan, yavaş yavaş erisin. Tartıyada çıkma her gün hiç bir anlamı yok aynaya bakarak devam et. Kolay gelsin :)

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. Mericc_91
    Offline

    Mericc_91 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenme :!!!!!!
     

Sayfayı Paylaş