Glutaminmi BCAA mı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Wur-AT tarafından 4 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar iki seçeneğim var sizce hangisini almalıyım?
     
  2. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Glutamine içeren bcaa lar var onlara bakabilirsin universal atomic 7 yada scivation-xtend uygun olur.

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    KaraFırtına bunu beğendi.
  3. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] 10 dkk önce bu üründen sipariş verdim kardeşim
     
  4. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Hayırlısı olsun kardeşim bidaha kine düşünürsün artık :=

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Iron_Woman
    Offline

    Iron_Woman Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Keşke Nutrend BCAA 4:1:1 Instant Drink ürününü sipâriş etseydiniz. Onun içinde hem BCAA hem de Glutamine vardı. 50 servislik ürün 99 TL, fiyatı da uygun.
     
    BamBam16 bunu beğendi.
  6. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey proteinin amino asit profili yeterli olur sanırım :)
     
  7. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] Dediğin ürünün içeriğindeki ilk 3 amino asit kullandığım protein tozuyla fazlasıyla var, glutamin de oldukça düşük geldi bana.
     
  8. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Kullandığın whey de ki bcaa lar serbest formda değil

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İdman öncesi Kreatin idman sonrası whey + glutamin gece yatarken glutamin sizce yeterlimidir
     
  10. Iron_Woman
    Offline

    Iron_Woman Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Glutamine mi BCAA mı diye sorduğunuzdan, ikisini birden içeren bir ürün söylemiştim. Glutamine sizin için daha önemliyse ve protein tozunuzdaki BCAA yeterliyse elbette doğru bir tercih yapmış oldunuz.

    Eğer amacınız kütle kazanmaksa, hacimse söylediğiniz kullanım şekli gâyet uygundur. Amaç definisyon ise; geceden ziyâde, sabah kahvaltısından önce almak daha uygun olur.

    Benim söylediğim ürünü ya da bu tarz BCAA + Glutamine içeren toz formda ürünleri antrenman esnâsında kullanım bence en faydalı kullanım şeklidir.
     
  11. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacım kütle yapmak glutamini antrenmandan hemen sonra birde sabah kalkarkalmazmı öneriyorsunuz gece yatarken içmek daha faydalı değilimdir?
     
  12. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  13. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
  14. Iron_Woman
    Offline

    Iron_Woman Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Kütle yapmaksa antrenman sonrası + gece yatarken almanız uygun. Definisyonda ise sabah kalkınca alınması tavsiye edilir. Kısaca, sizin supplementlerinizi kullanım şekliniz amacınıza göre gâyet doğru. :)
     
  15. BamBam16
    Offline

    BamBam16 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2014
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Glutaminin işe yaramadığını gösteren çalışmalar olduğunu çokça duydum. Bcaa kesinlikle. Ama ben de nutrendin bu bcaasından kullanıyorum ya işe yarıyorsa glutamin diye:D
     
  16. Katarina
    Offline

    Katarina Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    231
    Ödül Puanları:
    53
    Yalniz arastirmalar gunluk yeterince hayvansal protein alanlarda bcaa nin tek etkisinin doms u azaltmak oldugunu gosteriyor.
     
  17. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Doms nedemek açıklarmısın?
     
  18. mertcanzyzz
    Offline

    mertcanzyzz Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İkisini ayrı almak yerine protein tozuda kunlanıyorsan bcaa ve glutamin iceren kompleks bir supplement almanı tavsiye ederim
     

Sayfayı Paylaş