glutamine+cretain+protein kullanımı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve stranger02 tarafından 23 Mart 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. stranger02
    Offline

    stranger02 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar ben aslında bbu spora yeni başlamadım 1 sene olacak nerdeyse ama hep protein tozu kullandım ama artık bugun gnc den glutamine ve cretai mono hydrate aldım. fakat bunların beraber kullanımı hakkında kafamda sorular var. cretain toz, glutami ise tablet şeklinde . be bir günde üçünü kulanırsam sorun çıkarmı acaba vucudum için yani sakıncası varmıdır acaba ve buların üçünü hangi aralıklarda kullanmamı tavsiye ederseniz kulllanan ve bu konu ile ilgili arkadaşlar varsa yardımcı olurlarsa çok sevinirim selamlar iyi çalışmalarr..
     
  2. umut205gti
    Offline

    umut205gti Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    çorlu
    gulutamin i antrenman öncesi ve sonrası diye bölerek kullanabilirsin 3+3 olarak günde 6 tablet

    creatini protein tozunu içerken proteine katıp da kullanabilirsin ( 1 tatlı kaşığı ) aslında creatin in ölçeği günlük 5 gr dır ama bir tatlı kaşığını çok tepeleme yapmadan proteine kat ve karıştır.


    bir daha ki sefere de protein tozu alırken içerisinde yüksek oranda gulutamin barındıran protein tozu markalarından seçersen glutamine extradan ücret ödemene gerek kalmaz. ;)
     
    stranger02 bunu beğendi.
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : glutamin, glutamine, creatine, kreatin, protein, whey

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş