Glutamin Ve Boks ?

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve Niko07 tarafından 26 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Niko07
    Offline

    Niko07 Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Arkadaşlar Ben Boks Yapıyorum Glutamin Kullanıyorum Sizce Doğru seçimmi yapmışım ?

    Kas Kütlesini Artırırmı ?

    Antrenmandan 2 Saat Önce Ve Antrenmandan hemen sonra Meyve Suyu Veya Sütle Karıştırarak İçiyorum.
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Acikca soylemek gerekirse, glutamin ile ilgili cok kontra arastirmalar var. Cok sik kullanimlarda elit sprint atletleri uzerinde performans uzerine etkileri oldugu belli ancak bu 2 saat bir 5 gram gibi alimlarda soz konusu ki bu da olaganustu bir masraf demek.

    Bunun haricinde bagisiklik sistemi uzerinde olumlu etkileri soz konusu.

    Ancak ne yazik ki kas kutlesini artirir diye bir arastirmaya hic denk gelmedim.

    Sahsi kanaatim glutamin yerine BCAA kullanimindan cok daha yarar gorme olasigilin var.
     
  3. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    285
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    L-Glutamin bütünüyle yararsızdır diyemem ama çok aşırı abartılan bir supplement. L-Glutamine e gelene kadar tonla faydalı supplement var.
     
  4. Guven_MCgrath
    Offline

    Guven_MCgrath Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Kreatin daha faydalı olur hem güç verir hemde azda olsa kas yaparsın günde en az 3L su içmen gerekir
     

Sayfayı Paylaş