Glutamin mi? Kazein mi? Gece yatmadan önce

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve hogan tarafından 28 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Arkadaşlar gece yatmadan önce lor yiyorum.
    ama bir supplementta kullanmak istiyorum.

    Sizce MHP Glutamine-SR tarzı bir glutaminmi
    yoksa direk olarak kazein mi kullanım.
    yardımlarınızı bekliyorum dostlar
     
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    aslında glutamin oranı yüksek protein tozlarını sütle karıştırıp içersen yavaş sindirilir kazein etkisi gösterir
     
    hogan bunu beğendi.
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Bu dediğiniz belki complex proteinler için bir nebze geçerli olabilir ama whey proteini istediğiniz kadar sütle karıştırın kazein etkisi göstermez. Onun için kazein içerikli protein tozu kullanmak daha mantıklı geliyor.
     
    hogan bunu beğendi.
  4. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    2 saatte bir alınan 1,5 - 2 gr glutamine'in büyüme hormonunu %70 lere kadar arttırdığını ve sürekli yüksek seviyelerde tuttuğunu yazıyordu.

    Bu forumda okumuş olabilirim tam hatırlayamadım tam kaynağı.
     
  5. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Glutamini tek geçerim.
     

Sayfayı Paylaş