Gi indeksi yuksek besinler antrenman sonrasi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve uzerg tarafından 30 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

  1. uzerg
    Offline

    uzerg Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Herkeze hayirli geceler gecenlerde forumda gezerken gordum antrenman sonrasi kortizol hormonu salgilanir kas yikimina sebebiyet verir kortizol hormonun azaltmak icin insulin gerekir falan diyordu bir yazida bu acidan gi indeksi yuksek besinler tuketilmeli diyordu ancak gi indeksi yuksek besinler ayni zamanda yaglanmaya da sebebiyet veriyor sizce ne yapmali hangisi dogru antrenmandan sonra meyve suyu mu yoksa findik mi ?
     

Sayfayı Paylaş