Gh gobegi gibi cikan gobek :)

Kreatini daha onceleri sadce ant gunleri alirdim. Simdi iki haftadir her gun aliyorum. Ciddi faydasini gordum. Yalniz bel cevrem artti ve karin kaslarim daha belirgin oldu. Buna benzer bir sey yasayan var mi? Bel cevresi artarken karin laslarinin belirginlesmesi biraz garip geldi.

 

Bu yazdiklarini Kreatinle bagdastiramadim,bu yazdiklarinla kreatin ne alaka onu anlamadim.

 

Genel bi hacim artisi oldu , ozellikle bel cevresinde, ama daha define duruyor

 

Her gün 5 gram mı aldın ? Ben 5 6 idmandan önce 5 gram alıyorum bi fayda göremedim

 

Idmandan sonra 5gr, off gunlerde kahvaltidan sonra 5 gr. Iki hafta bitti bitecek. Su az iciyor olabilirsin