Geri toparlanma

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve DarkGuardian tarafından 23 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DarkGuardian
    Offline

    DarkGuardian Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar yaşım 16,bu spora 11 ay önce başladım ilk 7 ay antremanlarımı çok sert bir şekilde disiplinle yaptım fakat sınavlar fln başlayınca 4 ay bırakmak zorunda kaldım geçen hafta perşembe günü yeniden başladim ama butun kaldirdigim agirliklar dusmus.
    Hic motivasyonum kalmadi.
    Bench presste 60 basarken simdi 30 u zor kaldiriyorum.

    Bana ne onerirsiniz beslenme,antrenman gibi konularda? Bide eski halime ne kadar surede donerim? :(
     
  2. rafet demir
    Offline

    rafet demir Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    acelen ne ya 1 aya kalmaz eski kilonu basarsın merak etme tecrübe konuşuyor futbolcu bile sakatlıktan sonra eski formunu zor yakalıyor yeterki beslenmene dikkat et
     

Sayfayı Paylaş