GEREKLİ KALORİYİ AŞTIĞINIZDA

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve christopher62 tarafından 18 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. christopher62
    Offline

    christopher62 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim günlük 2500 kalori almam gerekiyor diyelim yedikten sonra hesapladım 2700 2800 çıktı morellim bozuluyor ondan sonra madem geçti yemeye devam diyorum.Sonra madem baya aştık şekerde yiyeyim onuda yiyeyim bunuda yiyeyim diyorum karbonhidrat miktarı fazla oluncada aynısını yapıyorum siz nasıl kendinizi tutuyorsunuz ?
     
  2. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aştıkça niye aşasın geliyor ki Ne kadar az aşarsan o kadar iyi diyerekten direk kesmelisin


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  3. enthe45
    Offline

    enthe45 Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla aynısı bana da oluyor, bir kere bozunca hepten bozasım geliyor. Ama çözüm olarak kardiyo yapıyorum kalori yakmak için. He hiç kardiyo yapmasan bile 100 200 kaloriden hiçbir şey olmaz moralini bozma.
     
  4. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Güzel mantıkmış hocam, bu sabah kahvaltı yapmadım zaten yemedim öğlende yemeyeyim dediğin oluyor mu peki?
     
    Gannicus ve enthe45 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş