Gerçekten Bunu Yapmazsam Ölür müyüm?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ---Zyzz--- tarafından 25 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ---Zyzz---
    Offline

    ---Zyzz--- Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba arkadaşlar.Şimdi ben orta seviye bir sporcuyum ve Bulking dönemindeyim.Bulking döneminde olduğum için kilo almaya çalışıyorum ve bunun için kalori harcamaktan kaçınıyorum.Ancak Kenzo'nun bir videosunda gördüm.Bulking döneminde olsakda Definasyon döneminde olsak da kardio yapmalıymışız.Arkadaşlar benim için kardio yapmak kilo vermek demektir ve bulking dönemindeyim kilo almaya çalışıyorum.Ama 15 dk kadar koşu yada benzeri şeyler yapmalıymışız.Kardio antrenmanı yapmak kalp kasını geliştirirmiş ve kalp daha fazla kan pompalamalı vücüdumuz büyüdüğü için.Peki bulking dönemindede kardio yapmalımıyım? Yapmalıysam ne kadar yapmalıyım?

    Kod:
    Bahsettiğim video bu arkadaşlar
    
    http://www.youtube.com/watch?v=kSUx2T004f8
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ben yapmıyorum gelişimimde bir aksaklık yok eğer kalori dengesini korursan bence bir sıkıntı yok ama kardiyo yararlıdır her açıdan tabi
     

Sayfayı Paylaş