Gerçekten bir bilgim yok

Boy 175 76 civarı
Kilo 86
Bel 105
Göğüs 104
Anladığınız gibi kilolu bir arkadaşım belimde göğüsümde yağlanma var göbek de pek bişey yok bayağı bir bel var nasıl yağ yakılır bilmiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim

 

Cardio yapacaksın ve düzenli beslenecesin( diyet)

Bu arada çok kilolu değilsin çok kilolu olduğunu nerden çıkardın anlamaıdm.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________